fit & fröhlich Moms
dein Functional Fitness Programm während und nach der Schwangerschaft in Hannover
Functional für Schwangere
Du bist sportlich aktiv und möchtest auch jetzt in der Schwangerschaft in Bewegung bleiben? Vielleicht bist du unsicher, weißt nicht was du jetzt noch machen darfst, was für dein Baby und dich gesund ist?
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt, wir trainieren adaptiert und du wirst optimal auf deine Schwangerschaft, die Geburt und deine Regeneration vorbereitet.
Jeder Schwangerschaftsabschnitt ist willkommen!
Denn durch kleine Gruppenkurse und einer ausführlichen Erstanamnese wirst du individuell abgeholt und sicher betreut.
Functional für sportliche Mamas
Jeden Tag gibst du Alles, hast schlaflose Nächte und bist 24/7 Mama. Du sehnst dich nach ein bisschen Zeit für dich, nach körperlicher Aktivität, nach Kopf aus – Körper an, nach mehr Power und Energie?
Oder sind deine Kids schon “aus dem Gröbsten raus” und du merkst, dass dich hier und da dein Beckenboden im Stich lässt und dein Core noch nicht wieder zurück in seiner vollen Power ist? Vielleicht hattest du nie die Möglichkeit eine richtig gute Rückbildung zu machen?
In meinem Kurs erwartet dich ein ganzheitliches und alltagsnahes Training. In den funktionellen Einheiten stärken wir deinen gesamten Körper, dabei gehen wir in jeder Einheit intensiv auf Beckenboden und Körpermitte ein. Dank der kleinen Gruppe und durch die ausführliche Erstanamnese wirst du perfekt und individuell betreut.
Wie wäre es, wenn du in deinem alltäglichen Training auch weiterhin deine Rückbildung fördern kannst, dazu mental und körperlich stärker wirst und an Power für deinen Alltag mit den Kids gewinnst?
Hier findest du deine Me-Time, deinen Pausenknopf, dein Geschenk an dich und deine Gesundheit.