Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem fließende, mit dem Atem koordinierte Bewegungen im Vordergrund stehen. Bei diesem Yogastil wird jede Bewegung mit einem Ein- oder Ausatmen synchronisiert, wodurch ein kontinuierlicher Flow entsteht.

Vinyasa Yoga wird auch als “Flow-Yoga” bezeichnet, da die Übergänge zwischen den Positionen meist nahtlos sind und den Eindruck einer fließenden Abfolge vermitteln. Die Einheit beginnt in der Regel mit dem Sonnengruß oder Variationen davon. Dies wärmt deinen Körper auf und bereitet dich auf die folgenden, anspruchsvolleren Asanas vor.

Das Tempo kann in einer Vinyasa Yoga Einheit variieren, von langsam und meditativ bis hin zu schnell und dynamisch.

Vinyasa Yoga ist ein beliebter Yogastil, der sich hervorragend eignet, um die Flexibilität zu erhöhen, Kraft aufzubauen und Stress abzubauen. Es ist auch eine gute Option, wenn du eine aktivere und energetischere Yoga Einheit bevorzugst.

Hier findest du einen aktuellen Online Flow,
auf die Matte – fertig – los 🙂

Ich wünsche dir viel Spaß dabei!