Prä Post Natales Training

Sport im Park Hannover

fit & fröhlich goes Sport im Park Hannover 2024 Auch in diesem Jahr bietet Sport im Park Hannover wieder ein umfangreiches und vielfältiges Angebot an Sport- und Bewegungskursen an der frischen Luft. Trainiert wird in Parks, auf Grünflächen und Wiesen in Hannover. Du hast die Möglichkeit unterschiedliche Aktivitäten auszuprobieren: von Yoga und Pilates über Laufen…

Workout des Monats März – Zirkeltraining

Workout des Monats März – Zirkeltraining

fit & fröhlich Workout des Monats März – Zirkeltraining Und auch im März möchte ich dir unser Workout des Monats nicht vorenthalten. Dieses Zirkeltraining – Workout hat von unseren „fit & fröhlich Functional Outdoor Trainingsteilnehmer*innen ein „Sternchen“ bekommen – das bedeutet, ein besonders intensives Workout, das aber mindestens genauso viel Spaß gemacht hat. Der „Zirkel…

fit & fröhlich Kooperation mit Hansefit

fit & fröhlich Kooperation mit Hansefit

Hansefit-Mitglieder aufgepasst: Ab sofort gibt’s “fit & fröhlich Functional Outdoor Fitness” in Hannovers Eilenriede! Wir haben aufregende Neuigkeiten!  Wir freuen uns, unsere brandneue Kooperation mit Hansefit bekanntzugeben, die es dir ermöglicht, Functional Outdoor Fitness in Hannovers Eilenriede zu erleben. Was ist fit & fröhlich Functional Outdoor Fitness? Functional Fitness ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf…

Yoga Easy Flow & Stretch

Yoga Easy Flow & Stretch

Yoga Easy Flow & Stretch Es ist mal wieder Zeit für einen neuen Yoga Flow für dich. 🙂 Online kannst du, wann immer du möchtest, deine Matte ausrollen und loslegen: Ob im Wohnzimmer oder im Garten – du bist komplett flexibel. Diese Yoga-Einheit ist dein perfekter Start in den Tag, deine aktive Mittagspause oder dein…

Vinyasa Yoga Online

Vinyasa Yoga Online Flow

Vinyasa Yoga Online Flow Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem fließende, mit dem Atem koordinierte Bewegungen im Vordergrund stehen. Bei diesem Yogastil wird jede Bewegung mit einem Ein- oder Ausatmen synchronisiert, wodurch ein kontinuierlicher Flow entsteht. Vinyasa Yoga wird auch als “Flow-Yoga” bezeichnet, da die Übergänge zwischen den Positionen meist nahtlos sind und…

Warm Up & Cool Down

Warm Up & Cool Down

Warum Warm Up & Cool Down so wichtig sind Ziemlich oft erlebe ich diese Situation, Teilnehmer/innen kommen zu spät zum Kurs und haben zur Entschuldigung folgenden Satz auf den Lippen: „Ich bin schon warm, ich bin mit dem Fahrrad gekommen“ oder „Ich bin schon warm, ich bin stramm hier her spaziert“. Das mag sein und…

Was bedeutet Yoga für mich?

Was bedeutet Yoga für mich?

Was bedeutet Yoga für mich? Gut, ich bin ehrlich: meine ersten Erfahrungen waren wenig erhellend, magisch oder gar spirituell. Ich war im „power on“ Modus und habe mich gefragt, was genau ist hier der Trainingsreiz und was genau soll mir das bitte bringen? Die Antwort fand ich erst viele Jahre später… Ich schreibe und berichte das,…

Was bedeutet Outdoor Fitness für mich?

Was bedeutet Outdoor Fitness für mich?

Was bedeutet Outdoor Fitness für mich? Meine ersten Kurse habe ich natürlich zunächst Indoor in diversen Fitness Studios angeboten: Tabata, Hot Iron, deepWork – sämtlichen Cardio und Power Formate! Und ich bin so froh all diese motivierten, sportbegeisterten und lieben Menschen kennengelernt zu haben, die mich bis heute begleiten und demzufolge auch unterstützen. Im Laufe…

Yoga Hannover

Yoga Hannover

Yoga Hannover außergewöhnliches Zusammenspiel von Kraft, Flexibilität und Entspannung Wenn Du auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, dich zu entspannen und Stress abzubauen, dann ist Yoga genau das Richtige für dich. Bei fit & fröhlich Yoga Hannover helfen wir dir, deine Flexibilität, Kraft und Balance zu verbessern. Darüber hinaus ist Yoga eine großartige Möglichkeit,…